Тренеры Самарской области прошли интенсив “Лыжный трек”

В Самарском университете им. Королёва прошел Интенсив "Лыжный трек". Заслуженный тренер России Михаил Виноградов (Барнаул) - экс-тренер  профессиональной норвежской команды Halden Skiklubb два дня вел лекционные и практические занятия, направленные на развитие навыков и компетенций лыжных тренеров Самарский области. Об  общей физической подготовке рассказывал Александр Ерофеев, тренер профессионального баскетбольного клуба "Самара", старший преподаватель кафедры физвоспитания Самарского университета им. Королёва.

Михаил Виноградов прочитал лекцию "Восстановление в лыжных гонках (питание, сон, физические и физиологические стратегии, периодизация)". Слушатели интенсива узнали об основных методах восстановления, практических аспектах разработки системы мониторинга физиологических и нутриетивных аспектов восстановления после тренировки, периодизации восстановления. В лекции "Общая физическая подготовка. Стопа, таз, позвоночник" Александр Ерофеев осветил тему правильных шаблонов движения при выполнении общеразвивающих упражнений.

Во второй день интенсива Михаил Виноградов прочитал две лекции: "Психология боли: как эффективно справляться с усталостью и болью в спорте", "Плато результатов: почему спортсмены перестают прогрессировать и как с этим справляться". Разбирали вопросы: природа усталости и роль мозга; боль с позиции психофизиологии; стратегии по противодействию боли. А также поговорили о плато результатов: о возможных причинах прекращения роста соревновательных результатов; подходах, не связанных непосредственно с тренировочным процессом; подходах, модифицирующих тренировочный процесс. 

На практическом занятии Интенсива "Общая физическая подготовка. Таз, позвоночник, общеразвивающие упражнения" от Александра Александровича Ерофеева разбирали правильное положение таза и позвоночника при выполнении физических упражнений. Посмотрели и вспомнили базовые упражнения физической подготовки, которые в дальнейшем можно использовать с акцентом на специфику лыжного спорта.

После занятий участники мероприятий общались со спикерами и обсуждали волнующие вопросы в рамках "круглого стола". Каждый участник интенсива получил раздаточную продукцию в виде спортивного инвентаря, который сможет использовать в работе уже со своими подопечными.

Проект осуществлялся при поддержке Федерального агентства по делам молодёжи (Росмолодёжь.Гранты).

Дмитрий Корнеев, старший преподаватель кафедры физвоспитания.